Wybierz opcję współpracy dopasowaną do Twoich potrzeb:
Wybierz opcję współpracy dopasowaną
do Twoich potrzeb:
konsultacja indywidualna
200 zł
- obliczę Twoje indywidualne zapotrzebowanie energetyczne
- przeanalizujemy wspólnie Twój sposób odżywiania i suplementację
- odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości oraz pomogę rozwiązać bieżące problemy
- w ciągu 3 dni otrzymasz raport podsumowujący konsultację oraz zalecenia
Dla kogo?
Osoby, które chcą świadomie zadbać o zdrowie i mieć jasność, jak się odżywiać.
współpraca na 1 miesiąc
BESTSELLER
250 zł
- 7-dniowy jadłospis na okres 1 miesiąca
- osobny plik
z zaleceniami
i suplementacją - dostęp do aplikacji, a w niej: jadłospis, lista zakupów, dostęp do bazy przepisów i kontrola spożytych kalorii
- stały kontakt ze mną i wsparcie
Dla kogo?
Osoby, które chcą wdrożyć zdrowe nawyki i potrzebują jasnych wskazówek.
Konsultacja indywidualna + współpraca na
1 miesiąc
400 zł
- przeanalizujemy wspólnie Twój sposób odżywiania i suplementację
- odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości oraz pomogę rozwiązać bieżące problemy
- otrzymasz 7-dniowy jadłospis na okres 1 miesiąca, osobny plik z zaleceniami i suplementacją oraz dostęp do aplikacji
- stały kontakt ze mną i wsparcie
Dla kogo?
Osoby, które chcą połączyć konsultację z gotowym, praktycznym planem
działania.
współpraca na 3 miesiące
600 zł
- 3×7-dniowy jadłospis na okres miesiąca
- osobny plik z zaleceniami i suplementacją
- dostęp do aplikacji, a w niej: jadłospis, lista zakupów, dostęp do bazy przepisów i kontrola spożytych kalorii
- stały kontakt ze mną i wsparcie
Dla kogo?
Osoby, które chcą osiągnąć trwałe rezultaty i potrzebują stałego wsparcia.
Jak wygląda dieta w aplikacji?
1. Jesteś na bieżąco z Twoim planem każdego dnia:
- widzisz ile jesz kalorii, białka, tłuszczy i węglowodanów
- odznaczasz zjedzone posiłki, notujesz czy Ci smakowały
- możesz stworzyć własną potrawę lub wybrać inną z bazy 1,5 tysiąca przepisów
2. Przepis i gotowanie krok po kroku:
- widzisz czas przygotowania posiłków i dokładny opis wykonania
- widzisz wartość kaloryczną oraz makroskładniki produktów
- możesz zmienić konkretny produkt w posiłku
3. Interaktywna lista zakupów:
- uaktualniona zgodnie z Twoim jadłospisem
- widzisz listę z podziałem na kategorie produktów, by ułatwić zakupy
- odznaczasz kupione produkty lub te co masz w domu
4. Ankieta o Twoim zdrowiu i preferencjach:
- uzupełniasz informacje o swoim stanie zdrowotnym i przyjmowanych lekach
- informujesz o swoich ulubionych produktach, preferowanej liczbie posiłków
- załączasz swoje badania krwi jeżeli je posiadasz
Jak wygląda współpraca?
1. Napisz do mnie
wybierz ofertę, która najlepiej pasuje do Twoich potrzeb
2. Opłać wybraną usługę
w tym czasie wyślę Ci zaproszenie do aplikacji i pierwszą ankietę
3. Wypełnij ankietę
dzięki której dopasuje plan do Ciebie
4. Otrzymasz jadłospis
do 7 dni od wypełnienia ankiety
5. Zaczynasz realizować plan
jestem z Tobą na każdym etapie, możesz do mnie pisać w razie pytań czy wątpliwości
6. Otrzymasz ankietę kontrolną
po 14 dniach aby sprawdzić Twoje samopoczucie
7. Widzisz efekty
razem osiągniemy Twoje cele!
Współpraca jest dla ciebie, jeśli chcesz:
- zadbać o swoje zdrowie,
- lepiej się odżywiać,
- poprawić wygląd,
- zaoszczędzić czas na gotowaniu,
- wesprzeć stan skóry i włosów dzięki diecie,
lub potrzebujesz wsparcia w przypadku:
- nadwagi otyłości,
- insulinooporności,
- zespołu policystycznych jajników,
- trądziku,
- niedoczynności tarczycy,
- niepłodności,
Co uwzględniam przy układaniu jadłospisu?
- Twój stan zdrowia
- cel z jakim się zgłaszasz
- ile posiłków preferujesz
- produkty które lubisz
- produkty które chcesz wykluczyć
Najczęściej zadawane pytania
Tak, ale jeśli masz możliwość – warto je dołączyć. Jeśli ich nie masz, ułożę plan na podstawie szczegółowego formularza.
Czas oczekiwania to zwykle do 7 dni od momentu otrzymania kompletnych informacji (ankieta + ewentualne badania).
Tak. Wypełniając ankietę, wskażesz dokładnie, co lubisz, czego nie jadasz, jakie masz alergie czy nietolerancje. Na tej podstawie stworzę plan dopasowany do Twoich preferencji smakowych i zdrowotnych.
Kontakt odbywa się głównie mailowo lub przez instagrama. Jestem dostępna, odpowiadam na pytania i wspieram Cię na każdym etapie – tak, abyś nie czuła się z tym sama.
Przedłużenie współpracy indywidualnej odbywa się na podstawie wypełnionego formularza podsumowującego miniony miesiąc, który wysyłam pod koniec trwającej współpracy.
Płatność realizowana jest przez BLIK na numer telefonu, który otrzymasz w wiadomości mailowej po wybraniu konkretnej opcji naszej współpracy.